FAQ - Foire aux questions
Si une questions demeure sans réponse, n’hésitez pas à me contacter.
Je vous répondrais dans les plus brefs délais.
Comment choisir son praticien ?
Il y a une différence entre la compétence et la confiance.
En ce qui concerne mes compétences, n’hésitez pas à regarder les avis, me poser plus de questions ou encore vous renseigner auprès des organismes formateurs.
La relation de confiance se créera tout au long de nos séances. Nous l’établirons ensemble.
Combien de séances de sophrologie ou d'EFT sont nécessaires ?
Le nombre de séance dépend de plusieurs facteurs : votre demande, votre implication dans le travail, votre compréhension de la situation, votre temps d’acceptation.
En sophrologie, un programme efficace peut prendre 8 à 10 séances. Cependant, ce chiffre n’est qu’une moyenne, il n’y a pas de « retard » lorsque l’on prend soin de soi.
L’EFT nécessite généralement moins de séances, mais encore une fois, ce n’est pas le nombre de séance qui compte, mais bien le résultat.
Quel matériel emmener en séance de groupe ?
Pour la sonothérapie et la sophrologie de groupe (entreprise ou non) il faudra un tapis de yoga.
Votre lieu de travail en dispose peut être déjà.
Prévoyez une tenue confortable et de quoi avoir chaud, le corps se refroidit lorsqu’il se relâche (legging, pull, jogging…)
N’oubliez pas votre bouteille d’eau pour rester bien hydraté.e avant et après la séance.
Est ce que les séances en visio sont aussi efficaces qu’en présentiel ?
Ce sont les mêmes techniques qui sont utilisées alors oui. Ce qui compte est la qualité de présence pendant la séance afin que la reconnexion à soi s’opère. Choisissez un moment et endroit calme où vous ne serez pas dérangé (e), et la séance se déroulera de la même façon.
Comment choisir entre l'EFT, la sophrologie ou la sonothérapie ?
Après un échange où vous me partagez la raison de votre venue, je vous proposerai ce qui me semble le plus adéquat. L’avantage d’avoir plusieurs outils me permet d’ajuster mon accompagnement au plus près de votre besoin chaque séance car ils sont complémentaires.
Est ce que la sonothérapie peut soulager le mal de dos?
Le massage sonore produit des vibrations qui se propagent dans tout l’organisme. Elles créent un massage intérieur en profondeur libérant les tensions et apaise les douleurs.
On m’a dit que l’EFT était une thérapie brève, ça veut dire quoi?
Les études ont montré qu’avec cette pratique un moins grand nombre de séances ont été nécessaires pour obtenir un résultat satisfaisant en comparaison avec d’autres. Il suffit parfois d’une séance pour se libérer d’un blocage. Néanmoins on ne peut jamais déterminer le nombre de séances à l’avance, tout dépend de la problématique et du rythme de chacun.
Est ce que je peux pratiquer l’EFT seul(e)?
Dès la première séance vous pourrez pratiquer de façon autonome pour soulager les soucis du quotidien.
L’EFT est-elle scientifiquement prouvée?
Plusieurs études ont montré l’efficacité de l’EFT en ce qui concerne la réduction de l’anxiété, des troubles de SPT, de la douleur et de problèmes émotionnels.
Est ce que la sophrologie est remboursée?
La Sécurité Sociale ne prend pas en charge les séances de sophrologie, mais certaines mutuelles le font. Le mieux est de vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.
Est ce qu’une seule séance de sophrologie peut suffire à me relaxer?
Même si généralement on ressent de la détente dès la première séance et que la sophrologie comporte des exercices de relaxation, elle ne se limite pas à ceux ci. Elle suit un protocole afin de permettre une transformation intérieure, et nécessite un suivi régulier les premiers temps. Le nombre de séance est à déterminer en fonction de votre objectif et de votre état.
Combien de temps entre des séances de sophrologie?
La fréquence des séances est à déterminer ensemble, mais à l’idéal une fois par semaine au début de l’accompagnement. Au fur et à mesure que vous intégrez la pratique, elles peuvent avoir lieu tous les 15 jours.
Est ce qu’il y a des contre-indications à la sophologie, l'EFT et la sonothérapie ?
Mes pratiques ne conviennent pas aux personnes souffrant de troubles dissociatifs et de schizophrénie. La sonothérapie ne s’adresse pas aux épileptiques de façon générale. Les massages aux bols ou aux diapasons sont déconseillés aux porteurs de pacemaker ou de stents. En cas de grossesse, pathologie cardiaque grave ou cancer, je vous demande auparavant l’avis de votre médecin. Les bains sonores sont plus adaptés qu’un massage dans ces cas.
J’ai subi une opération chirurgicale, puis faire une séance de sonothérapie?
Il est conseillé d’attendre un mois. Cela peut varier en fonction de de l’intervention qui a eu lieu et des soins qui ont suivi.
Si vous possédez un prothèse, j’adapte la séance selon l’endroit où elle est posée et ce que vous ressentez..
Je suis malentendant, vais-je profiter des bienfaits de la sonothérapie?
Les vibrations produites par les bols et les diapasons résonnent dans tout le corps. Elles agissent sur la matière et donc touchent toutes nos cellules.